Qigong

Qigong ist eine der Säulen der traditionell chinesischen Medizin.

 

Es ist eine Bewegungsform, die mit Steuerung von Aufmerksamkeit, Atem und Bewegung Geist und Körper in Einklang und "Fluss" bringen soll. 

Dadurch kommt es zu Entspannung, Ruhe und besserer Konzentrationsfähigkeit.

 

Nach chinesischer Erklärung wird Qi - die Energie - durch die Bewegungen im Körper zum freien Fließen gebracht. -Wenn Energie ungehindert fließen kann , sind Geist und Körper gesund.

 

Nach westlicher Sicht kann man die Effekte erklären als:

Die physiologischen Funktionen des Körpers werden reguliert - durch die bewußte Atmung wird diese langsamer, vertiefter und effizienter, das vegetative Nervensystem wird dadurch in Richtung Entspannung reguliert, durch die stärkere Zwerchfellbewegung werden die Organe des Bauchraums massiert und in Durchblutung und Funktion gefördert. Die harmonischen Bewegungen verbessern Koordination, Haltung, dehnen und kräftigen die Muskeln.

 

Die Bewegungsform ist für alle geeignet, da die Bewegungen den Möglichkeiten des Körpers/Bewegungsapparates angepasst werden können. 

 

Ich biete Qigong für Einzelne an , auch im Rahmen des Behandlungskonzeptes mit Akupunktur und Kräutern, sowie in Kursen.